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常见的“压力梦”有哪些?

更新于 2021-03-17 15:23:42 | 浏览次数 62
常见的“压力梦”有哪些?

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你做过最不想醒来的梦#心理学家相信,当我们持续处于压力状态下,我们更容易(记得自己)做梦,也更容易做出一系列“压力梦”。它们揭示了我们平时感受到的情绪,为我们了解自己提供了一条隐晦而与众不同的通道。

常见的“压力梦”有哪些?不同的梦又带来了哪些重要信息呢?

梦境1:被坏人/怪物追逐

解梦:有可能是你的日常生活正被某种不安全感包围着:可怕的领导、坏掉的门锁......都有可能。伴着这种不安的情绪入睡,我们在梦中依然会体验到危险。

在梦中,我们把“威胁源”具象成了那个追着要来伤害自己的“坏蛋”。真的是“做梦都不放过”呢。

梦境2:高空坠落

解梦:在我们的大脑中,与REM sleep有关的一个重要区域是桥脑(pons)。而桥脑中的一些神经元,同时还与我们对空间的协调和感知有关。当我们快要睡醒时,这一领域内的细胞被激活,我们就可能会产生失重、飞翔,或是漂浮等感觉。

有趣的是,即使是基于同样的身体反应,我们入睡时感受到的情绪却会令“剧情”变得截然不同。

比如说,放松、愉悦地入眠时,我们更可能会梦到自己在星空中浪漫地遨游。而在睡梦中感到紧张、焦虑时,我们则可能梦到自己正不可抑制地从高空坠落。


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梦境3:争吵与打斗

解梦:2014年,Sleep杂志刊登的一项研究显示,“压力梦”经常与我们在日常生活中所遇到的一些人际困扰有关。不难想象,我们很可能将这些人际困扰带入梦乡。

有时,梦境的产生是为了化解我们在真实生活中难以处理的冲突,创造出更可控的人际场景,帮助我们消化负面情绪(Scarpelli, 2019)。如果你总是重复梦到与人争执,那么,要注意关注一下,自己的真实生活中是否有过高的人际压力哦~

梦境4:找寻丢失的物品

解梦:经常做一些丢东西的梦,可能因为大脑正在提前帮助你处理一些压力场景。

一项研究显示,那些在重要考试前经历了高压梦境的学生,在之后的实际考试中取得了更好的成绩。

Ta们的“压力梦”通常涉及丢东西、忘记答案、迟到等可能发生的失误状况,以帮助ta们提前适应如何应对。

当我们长期因为这些状况而感到焦虑和恐惧,它就更可能出现在梦中。

如果你总是梦到被马蜂或是小强困住,别忘了在醒来后回顾一下自己最近的状态哦!


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摘自网络

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